老人腳腫日常注意

　　首先，穿舒適的鞋子，堅持每天做一些輕鬆的腿部運動;經常用熱水泡腳，消除緊張度，促進血液循環;做簡單的足部運動，用腳趾滾動小球或小棍;腿腳長時間活動後，要進行適當休整、按摩。如果已經發生浮腫，白天應用彈性繃帶或者彈性襪保護浮腫部分。晚上睡覺時，把腿部墊高。

　　其次，適當運動，如游泳、散步等均可促進血液循環，減輕水腫。另外，減少碳水化合物及動物性脂肪的攝入，並宜低鹽飲食，儘量減少水的攝入。若適當休息和鍛鍊後，浮腫仍然沒有消退，甚至加重，則建議儘早去醫院就診，並進行系統治療。

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腳腫日常注意

1.保持樂觀情緒，長期堅持適當鍛鍊，如散步、慢跑、健身器械鍛鍊等，以增強體質，提高適應能力。 2.選擇食物，應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿蔔、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。 3.避免久坐久站，經常活動下肢，並注意經常上抬兩下肢。 4.保證良好的睡眠，起居有規律。腳腫的時候多見於心功能不全或者下肢血管堵塞，這些

發布於 2024-06-16 08:32

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孕婦腳腫日常注意事項

1、不要在人流高峰的時候出去搭乘公交車出行。平時出行逛街最好也要有人陪同，不僅可以保護孕媽咪的安全，也可以幫忙提重物。 2、逛街要有度，感覺累了應儘早離開，在商場內逗留的時間不要超過2個鐘，並且要儘可能避開人流高峰，以免受擁擠。 3、不要在剛剛裝修完畢的商場或者酒店停留過久，以免接觸裝修材料產生的化學汙染物。 4、在氣候惡劣的時候不要逛街購物，以免因身體笨重來不及躲閃而發生摔傷或扭傷，或因被滑倒

發布於 2024-10-03 05:56

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老人腳腫怎麼治療

概述很多老人都有缺鈣的症狀，有些老人還會一些風溼病，當走路時間長了，或者乾重一些家務活，或者居住的環境有些潮溼等，都會引起腳腫脹。今天讓我來為大家分享老人腳腫怎麼治療。步驟/方法： 1、治療腳腫脹最安全的方法，就是每天堅持按湧泉穴，湧泉穴打通腳部神精，還會舒筋活血，給腳部減壓，達到消腫的作用。 2、每天堅持泡腳，在泡腳的時候要放一些艾葉在裡面，艾葉可以活血，對腳部腫脹也能起到消腫的

發布於 2023-07-20 17:09

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老人腳腫了怎麼消腫

1、泡腳消腫泡腳是消腫的最常見的也是絕佳的辦法，患者可以用溫水天天泡腳，每次十五分鐘左右，也可以用冬瓜皮湯來泡腳。 2、食療消腫選擇食物，應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿蔔、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。赤小豆、花生、大棗各100克，放少許冰糖一起煮湯食用。綠豆、薏米仁各100克，同煮湯食用。鯉魚1條重

發布於 2024-07-18 22:30

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老人腳腫吃甚麼食物好

1、紅豆紅豆中的維他命B1、B2，蛋白質和礦物質有補血、利尿、消腫的功效。當中的石鹼成分還能增加腸胃蠕動，減少便秘。紅豆中含有豐富的膳食纖維，進食後可以起到良好的潤腸通便，促進排毒的作用，更有助於將體內的鹽分和脂肪等廢物排出。 ①赤豆燉鯉魚是久負盛名的民間去腫驗方。赤豆90克，鯉魚1尾(去腸臟)，和水、米醋各半，放砂鍋內略加生油，煮1小時，飲湯吃渣。 ②紅豆200克、陳皮5克、吉錦鳳梨穗桂圓乾

發布於 2024-07-18 22:37

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老人腳腫是怎麼回事

老人腳腫是怎麼回事呢?上週回家一看發現媽媽腳腫的特別厲害到醫院檢查也沒檢查出甚麼病情，於是我諮詢了一下老中醫老人腳腫是怎麼回事? 中醫專家指出，腳腫是老人常見的一種現象，引起腳腫的原因很多，不少還是疾病的預兆一定要認真對待腳腫現象。這裡他告我老人腳腫是怎麼回事。專家介紹，老年人腳腫主要有5種。 1、營養性腳腫是由於老人進食少，且消化功能減弱引起的 2、特發性腳腫，多見於老年女性，可能與內分泌代謝

發布於 2024-09-01 00:52

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預防腳腫注意事項

多多，媽媽這兩天感覺比周末的時候好一些了，估計是這兩天晚上爸爸給媽媽灌暖水袋取得的成果。但是還是胃口有些難受，昨天晚上在奶奶那吃飯，看到肉和爺爺做的軟炸蝦仁媽媽就難受，哎，甚麼時候是個頭啊。這兩天媽媽一直在看論壇裡懷孕的阿姨們分享他們的經驗，看到了一個阿姨分享的怎麼預防腳的浮腫的帖子，媽媽粘過來，你監督媽媽啊。 1、不妨躺著時儘量左側臥位或者把腳抬起來、坐下時伸直腿、不要在同一地點長時間坐或站

發布於 2023-12-30 16:00

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老人便血日常注意事項

1、良好生活規律，勞逸結合，避免過度勞累，保持身體健康。 2、合理飲食，一日三餐正常進食，少吃辛辣、油膩等刺激食物，如辣椒、菸酒，多吃蔬菜、水果等含纖維素和維生素較多食物，保持大便通暢柔軟。 3、養成定時大便習慣，最好不要超過3分鐘，排便時避免用力過度和久蹲看報紙等，每天早上喝杯水，幫助腸蠕動，保持大便通暢。 4、減少對直腸、肛門的良刺激，少吃辣椒等刺激性食物，手紙宜柔軟、清潔。是肛門不受損傷，

發布於 2024-09-13 17:42

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孕婦腳腫要注意啥

不要久站或久坐，睡眠時取側臥位，以左側臥位為最佳。仰臥位會加重對下腔靜脈的壓迫，從而加重水腫。睡眠時可儘量將下肢，也就是腿和腳用墊子稍墊高，減少靜脈迴流對腿腳的壓力，可以緩解浮腫的現象。孕婦腳腫了還需保持孕期內經常進行適度的活動，如輕微動作的體操或散步，有利於血液循環。

發布於 2023-10-25 08:25

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孕婦腳腫

1首先對於準媽媽的飲食，一定要做好鹽量的把關，有的準媽媽的口味重，喜歡吃比較鹹的食物，那麼在懷孕期間，要逐漸減少對鹽的攝入，多吃一些口味清淡的食物，多吃瘦肉雞蛋等蛋白質含量豐富的食物。 2在一個是對於懷孕時候準媽媽的睡覺姿勢有一定的要求，不能想怎麼睡就怎麼睡，準媽媽要儘量採取左側睡姿，這樣可以有效的緩解腿部的浮腫，也可以用一個小枕頭把腿腳墊高一個小時，這樣就不容易浮腫了。 3並不是說懷孕就一定要

發布於 2023-05-07 18:10

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