老人腳腫日常注意

　　首先，穿舒適的鞋子，堅持每天做一些輕鬆的腿部運動;經常用熱水泡腳，消除緊張度，促進血液循環;做簡單的足部運動，用腳趾滾動小球或小棍;腿腳長時間活動後，要進行適當休整、按摩。如果已經發生浮腫，白天應用彈性繃帶或者彈性襪保護浮腫部分。晚上睡覺時，把腿部墊高。

　　其次，適當運動，如游泳、散步等均可促進血液循環，減輕水腫。另外，減少碳水化合物及動物性脂肪的攝入，並宜低鹽飲食，儘量減少水的攝入。若適當休息和鍛鍊後，浮腫仍然沒有消退，甚至加重，則建議儘早去醫院就診，並進行系統治療。