縮陰球有效嗎 – 易康網

　　正確的使用縮陰球是會有一定的效果的，但是要長期的堅持使用，最好也要配合一些縮陰的運動，長此以往才能達到縮陰的效果。注意檢查鍛鍊，養成良好的生活習慣。

　　同時還是需要堅持的，時間長了才會看到效果，還有就是可以配合縮陰的中成藥，XISI中藥抑菌凝膠，藥物還有運動加上縮陰球一起進行。

　　運動簡介：平躺在床上，雙腳打開與肩同寬;雙膝彎曲，使小腿垂直;將自己的臀部儘量向上抬高;此時將分開的雙膝靠攏3秒鐘，再將雙膝緩慢分開，臀部輕輕放下，每次約做10回。貴在堅持

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發布於 2024-08-13 18:07

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縮陰球那種牌子的好

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發布於 2024-08-13 18:34

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縮陰球練習方法

縮陰球達到縮陰效果是通過循序漸進的運動達到的，所以需要時間和堅持。一般以四個月為一練習階段。第一個月首先從單個球開始訓練，每天堅持30分鐘。在剛開始使用時，在運動幾分鐘後，可能會害怕球體會滑向體內或滑到體外。請不要擔心，這是因為地心引力的作用會使球體自然向下，而遇到刺激的盆底肌肉會隨之自然收縮，不會滑向體內也不會滑落體外。第二個月第二個月可以考慮使用稍重的另一個球體進行每天30分鐘的訓練

發布於 2024-08-13 18:14

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縮陰球使用小貼士

•將縮陰球輕柔地推入陰道內，球體內置的輕盈滾珠可在球體內滾動。 •無論是單球還是雙球，靠近體外的球體最外端到陰道口至少要保持2cm以上的距離，否則縮陰球容易滑出。同時，確保底部球體完全被推到盆骨底肌上方。 •硅膠拉環應留在體外，以便將縮陰球拉出，產品經過拉力測試，毋須擔心。 •初次使用，您可以根據自己的情況和身體承受能力選擇適合的球體，首次鍛鍊您的身體對球體存有“警惕性”，開始運動時，您也許覺得

發布於 2024-08-13 18:21

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女人如何縮陰

提臀運動。在大便的時候要抓準時間，在大便快出來之前憋住大便30秒左右的時間，同時向上提肛。這樣堅持一段時候可以很好地縮陰。常做收縮運動。躺在床上臉向上，然後放鬆，將一個手指輕輕伸進陰道，然後收縮陰道夾緊手指堅持3秒鐘，然後放開，這樣幾次後可以慢慢的增加時間。對縮陰也有好處。 PC肌鍛鍊。在用力忍尿時所造成的刺激可使陰道口的PC肌出現收縮現象。它又牽連著本來不具收縮功能的陰道壁，使它也隨之引起收

發布於 2023-09-23 17:08

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縮陰的中草藥療法

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發布於 2022-10-19 08:59

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發布於 2023-10-03 11:32

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發布於 2024-05-30 22:55

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