概述
前段時間去配了近視眼鏡，雖然度數並不高，只有100多度，但不管怎麼說視力還是下降了，我不戴眼鏡的話，遠距離看不太清楚，很模糊。視力下降的感覺非常的不好，必須要戴上眼鏡，才能夠看清楚遠處的事物，覺得有些不方便，我現在還屬於假性近視，所以很想把眼睛的視力矯正回來，不想到哪裡都帶著眼鏡，聽說體育鍛煉，可以幫助消除眼睛疲勞，我很想試試多做運動，體育運動防治近視有好處嗎？
步驟/方法：
1、 體育運動是防治近視的很好的方式之一，因為現在的人大部分人的近視都是由於，眼睛過度的使用，比如長時間盯著近處，比如閱讀書本、看手機、看電腦屏幕，如果能夠，要戶外去運動一下的話，就可以讓眼睛得到休息，不但如此，還可以提高身體素質以及，使得眼部肌肉也得到了加強和鍛鍊。
2、 體育鍛煉以戶外運動為佳，這樣可以很好的緩解眼部疲勞，改善眼部肌肉的自我調節能力。特別是對於青少年，多出去運動，有助於對營養的吸收，對眼睛絕對有好處，因為那樣可以增強血液循環、新陳代謝等，對眼睛的恢復以及對近視的預防都有好處。
3、 一些戶外運動，比如網球羽毛球、足球、籃球等等，在進行過程中，眼睛會上下左右、遠近交替跟著運動，這樣對於眼部肌肉的自我調節和加強，也起到了一個鍛鍊和改善的作用，是非常積極的讓眼睛得到休息和恢復的方式。不過一定要注意，不要讓球打到眼睛，避免不必要的傷害。
注意事項：
不過值得注意的是，對於高度近視的患者，在運動時應該要選擇，不要太劇烈的運動，因為高度近視患者，眼睛比較脆弱，一不小心非常的容易視網膜脫落，所以運動時應該要適度。
