發布於 2024-08-22 21:32

  灸法

  艾灸法針刺選穴百會、四神聰、安眠、內關、神門、三陰交,配穴用辯證取穴,配合每晚艾灸百會15 min。

  溫針法孫遠征等[12]運用溫針灸法治療心脾兩虛型失眠,治療選百會、神門、照海、陰陵泉、三陰交、足三里、合谷、內關,針刺得氣後施灸30 min。

  特殊針法

  耳針選取神門、皮質下、內分泌、耳背心、腎上腺和心為主穴耳穴貼壓王不留行籽治療失眠,每

  日按壓15 min,治療2周後結果有效。取皮質下、心、肝、腎、神門、耳背心等耳穴刺絡放血治療失眠,隔日1次,治療4周後有效。

  腹針以中脘、下脘、氣海、關元、滑肉門、外陵、商曲、氣旁、氣穴為主穴辯證配合背俞穴治療失眠。治療20次。

  電針採用電針配合耳穴按壓治療;取穴百會、四神聰、印堂、關元、中脘、雙風池、雙安眠、神門、內關、足三里、三陰交,電針雙側安眠及四神聰;耳穴取雙側神門、心、脾、腎、腦、下腳端。治療10次。

  頭針腦為元神之府,頭部腧穴是大腦皮層下的功能定位在體表的投影區,頭穴對大腦皮層的調理作用較體穴直接而效果專一。治療頭穴透刺採用後神聰透前神聰、囟會透神庭、左右絡卻透通天、左右承光透曲差治療20次。

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一、不要緊張,樹立信心,尋求合理、有效的方法戰勝失眠,失眠不是一種嚴重疾病,1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。 二、對於繼發性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來說,對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。 三、對原發性失眠的治療,最重要的是調整睡眠習慣,恢復正常的生物節律,睡眠時間各人不同,睡眠時間短些對人體並無多大影響。 四、一般失眠症經
發布於 2024-04-21 04:56
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失眠針灸穴位,中醫認為失眠不僅是會讓人的精神不好,食慾也會受到影響的,這時候如果用針灸來治療的話,會讓你的食慾變的好很多,因為身體通暢了,自然不會有便秘的情況了,餓了自然就會有食慾了。失眠針灸穴位,改善人們的氣色用了針灸治療失眠的方法之後,人們不需要再吃安眠藥就能睡的很香甜,慢慢的臉色會好很多,同時白天沒有精神的狀態也會好很多的。失眠針灸穴位,在選用針灸來幫助自己治療失眠的時候,要注意穴位針灸與
發布於 2023-09-15 20:54
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1、晚上不睡覺,白天睡個夠 長期失眠、熬夜或者過著日夜顛倒生活的人,體力和精力得不到“補充”,不但很容易衰老,而且抵抗力會下降,很容易感染疾病。 2、早早上床等“瞌睡蟲” 這種方法也是不可取的,因為越等人就會越焦急,反而會造成失眠。 3、睡足八小時,睡眠才算好 其實,只要睡醒以後覺得精神飽滿,即使一天只睡四小時都沒有關係,但要注意不能長期睡眠時間少。 4、睡時多夢沒睡好,做夢大腦沒休息 夢是一種
發布於 2024-04-21 05:16
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1.維持平常心態進入睡眠。失眠的人們不要太過於擔心,閉目入靜法可以有效的改善失眠。這種方法的做法是上床之後,先合上雙眼,然後把眼睛微微張開一條縫,維持與外界有些接觸,當然,精神活動仍在運作,然而,交感神經活動的張力已大大下降,誘導人體慢慢進入睡意模糊狀態。 2.運用輕緩音樂促進睡眠。音樂關於人們來講是格外重要的,可以緩解壓力,陶冶心情,而且還可以改善睡眠,主要聽一些的音樂和電風扇的噪音。與其他
發布於 2024-04-21 04:49
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1.五指梳頭:頭部穴位多,通過梳理,可起到按摩、刺激作用,可以預防失眠、改善睡眠質量,如用五指梳頭到頭皮發熱,可疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶能力,促進發根營養,減少脫髮,消除大腦疲勞,緩解失眠問題。 2.喝杯加蜜牛奶:國外醫學專家研究,牛奶中含有促進睡眠的色氨酸,睡前1小時喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡,從而避免早醒。或者吃根香蕉,香蕉中也含有色氨酸,色氨酸有助於提高睡
發布於 2024-04-12 11:43
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每個人都希望把自己最好最精神的一面展現在大家的面前,然而失眠卻讓很多人非常的痛苦,主要是因為晚上睡不好的話,白天就一點精神也沒有,這樣讓很多人感到十分痛苦,下面我們就來了解一下失眠的原因有哪些? 1、由於環境要素:在人的心理上還有很強的順應才能,習氣了甚麼就離不開甚麼。不良的環境十分容易惹起失眠,例如,寓居環境吵鬧、燈光太亮、溼度太高等都會惹起失眠。 2、由於藥物要素:過度興奮地藥會讓大腦不停的
發布於 2024-07-12 01:42
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足部保暖 雙腳涼的婦女的睡眠質量比足部舒適暖和的婦女要差,建議穿著厚襪子睡覺。 不開窗 引起人們過敏的物質和影響睡覺的噪音通過開著的窗戶進入臥室。建議:關上窗戶睡覺。 晚上不打掃衛生 清掃房間使用的噴霧劑和化學清潔劑都可能刺激呼吸道,從而影響睡眠,建議:只在早晨打掃臥室。 臥室裡只能擺放鬱金香 臥室裡不能有花卉,因為它們能引起人們的過敏反應。建議:臥室裡只允許擺放鬱金香,鬱金香不會有引起過敏反應
發布於 2024-08-22 21:06
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1、心理、精神因素:心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等,都是引起失眠的原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等,會使人產生心理和生理反應,導致神經系統的功能異常,造成大腦的功能障礙,從而引起失眠。 2、服用藥物:藥物的副作用也是導致失眠的原因。 3、失眠的恐懼:有的人對睡眠的期望過高,認為睡得好,身體就百病不侵,睡得不好,身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分
發布於 2024-08-22 21:26
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概述 對於現在的社會的節奏越來越快的年代,人們所承受的壓力也越來越大,因此,人們常常在晚上會出現想太多等等的原因,從而就會導致睡不著的常見的可能性就是人們常說的失眠。當然,在生活中很多的年輕人會認為,失眠是一件正常的事情,但是,失眠如果長久下去對身體造成的危害是極大的。因此,我們要找出失眠的原因,從而可以使得身體進行休息。下面去了解一下。 步驟/方法: 1、 很多人晚上會失眠其中的常見原因之
發布於 2024-10-13 14:59
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概述 晚上失眠是個不可小看的問題啊,翻來覆去在床上怎麼也睡不覺,隔天醒來沒精打采的工作效率都差到幾點啊。下面有幾個方法供大家參考! 步驟/方法: 1、 在飲食上面多吃一些清淡的而富有蛋白質的東西為主,例如魚。蝦。豬肝之類的,睡覺前不要喝茶或咖啡之類的提神類飲品。 2、 生活上要有規律性啊晚上11點錢睡覺最好不要熬夜不然的話久而久之生物鐘也會被打亂睡前也不適宜吃太飽會影響睡眠質量。 3、
發布於 2023-12-30 12:34
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