腎氣虛食補 – 易康網

　　腎虛指腎臟功能減弱。腎虛的症狀常見有陽痿、早洩，腰疼、腰痠，滑精、尿後滴瀝不盡，小便次數多而清，腰膝痠軟，聽力減退，氣短，四肢不溫

　　中醫上講腎功能減退多為腎陽虛的表現，腎陽虛的症狀有腰膝部位痠痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不順暢，或小便情長

　　建議您平時多吃補腎的食品，如枸杞，山藥黑芝麻黃精枸杞核桃等，另外中成藥金潰腎氣丸可以滋補腎陽希望我的回答對您有所幫助

　　藥補不如食補，腎虛者宜吃下列食物慢慢進補：

　　1.芝麻2.粟米、又稱穀子、稞子4.牛骨髓、有潤肺、補腎、益髓的作用5.狗肉、性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜6.羊骨、性溫，味甘，能補腎強筋骨7.豬腎、性平，味鹹8.淡菜、有補肝腎、益精血的功效9.乾貝

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