概述
我的一個朋友前幾年患上了流感，起初沒有去醫院，後來嚴重了，去醫院診治，在醫生的調理下，朋友才慢慢的好起來了，朋友想分享下經驗
步驟/方法：
1、 首先要注意的就是，多喝水，多出汗，早上起來去操場跑一小時的步，出了汗就要及時擦掉，在多喝一些水，這些都是一些好的辦法，希望能夠幫助到大家。同時希望大家記住這些好的方法。
2、 其次需要注意的就是，要吃棗還有柚子，這些食物裡面都有豐富的營養，這些物質能夠有效地緩解流感，或者是預防，再者要注意營養，有了營養才能和病毒作鬥爭
3、 最後需要注意的就是，保持好自己的良好的心態，好的心態能夠治癒疾病的，我們要做的就是自身緩解和醫藥治療都需要一個過程，耐心等它過去。希望這些對大家有用。
注意事項：
專家提醒：如何保健才能預防流感，還可以多喝酸奶增強免疫力，保持充足的睡眠，人體就能很好地抵抗流感病毒。
