概述
朋友最近患上了流感，自己起初不在意，但病情惡化了，在醫生的幫助下好了，現在分享下朋友的經驗，希望對大家有用。下面叫大家預防流感
步驟/方法：
1、 首先預防流感要早起，每天早上6點鐘起來慢跑一個小時，然後做一些輔助性的運動，想打打羽毛球都是極好的。還可以對自己做做保健運動，比如眼保健操，這都是可以的。
2、 其次需要注意的就是，不要吃巧合力，因為巧合力是高熱量的食品，在流感高發的季節是不適宜吃的，所以最好不吃，但是也不能太低，這樣病毒就會趁虛而入了，
3、 最後要提醒大家的就是心態問題了，一定要保持平常心，不要憂鬱，保持熱觀的心態，這是非常重要的一個方面，希望大家能夠好好的對待，
注意事項：
做做一些運動，比如做慢跑，注意飲食的合理性。
