概述
現代人的生活壓力越來越大，生活節奏也變得很快了，那麼有很多人的生活出現了問題。在現實生活中，有一部分人都會出現失眠的情況。我的朋友也出現過失眠的狀況，他告訴我，失眠的時候晚上真的很難受，一個人在床上翻來覆去都睡不著，身體上和精神上都承受著巨大的折磨。這樣看來，失眠確實是一種嚴峻的事情。那麼，我們就來了解一下晚上失眠多夢哪4大因素需要注意？
步驟/方法：
1、 由於心理上的壓力造成的失眠多夢，這是一個主要因素。太多人失眠，往往是因為，太我焦慮，憂鬱，緊張，或者太興奮，，心裡有壓力所以會造成失眠。所以在睡覺前一定要平靜的看看書喝杯牛奶。這樣有利於進入睡眠狀態。
2、 因為疾病方面的影響失眠多夢。有些人患了某種疾病，因為疼痛經常不能安睡，或者半夜痛醒，可引起長期的失眠。所以這類病人一定要治根本，把疾病治療好，才能得到好好的休息，千萬不能拖延治療。
3、 藥物及飲食方面的影響而造成失眠。有的因為睡前喝了酒，咖啡等飲料會造成失眠。還有的人是因為睡前服用了某種藥物引起失眠的副作用。所以我們在睡前，一定要做好充足準備，以平靜的心態進入夢鄉。
注意事項：
看來失眠確實是很困擾我們生活的事情，一定要早預防，早發現早治療，採取針對性的治療方式，讓失眠遠離我們，才會有一個健康的身體。
