概述
我是一名網絡的小說寫手，我最近這幾天小說一點也寫不出來，我自己很著急，有的時候我想我還不如死了算了。我活著到底有甚麼用處連小說都寫不出，而且我每天都是基本不門，長期獨處於一個人的環境裡面，自從我當了網絡小說寫手之後，每天都需要小說更新，所以壓力特別大。前幾天我就去醫院檢查了一些，醫生和我說我是得了抑鬱症了、
步驟/方法：
1、 首先，造成抑鬱症這種疾病的原因，一般都是患者長期處於壓力非常的狀態，要麼就是換出受到了很精神刺激，導致患者精神抑鬱、而且現在很多壓力大的人都不知道該如何正確的減壓、
2、 其次抑鬱症這種疾病的症狀主要都是，患者情緒低落並且不遠過多的和別人交流，還有可能會出現想要自殺的情況，嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀，所以一旦出現這種情況就要注意了。
3、 最後，抑鬱症的患者一定要多出去走動走動，平時多曬曬太陽，要有良好的心態，如果心裡面有甚麼比較大的壓力的話，應該多和家人或者朋友傾訴傾訴，有甚麼煩心事說出來，千萬不要一個人憋著、
注意事項：
你好，抑鬱症患者平時最好養成良好的生活習慣，並且一定要多出去戶外運動，與人交流，抑鬱症患者也可以輔助一些治療抑鬱症的藥物來治療。
