概述
失眠出現影響患者的正常生活的，因為失眠出現可能會導致患者的精神不佳等問題出現，而且在日常生活中，可以通過藥物的方法控制失眠問題，但是如果長期濫用藥物治療失眠可能就會導致身體出現其他問題，從而導致依賴性問題出現，也就有可能會影響到患者的身體，所以要多注意，避免藥物副作用，影響了患者的正常生活，所以要正確的控制。
步驟/方法：
1、 如果患者吃安眠藥出現上癮現象，那麼患者就應該多注意在睡前喝一杯牛奶，最多一杯熱牛奶，可以有效的安定心神，也就可以有效的達到一個緩解身體問題的效果，從而有效地幫助睡眠。
2、 如果患者出現安眠藥上癮現象，那麼還可以選擇中藥的方法進行調理，通過中藥調理的方法，同樣也可以達到一個入睡的效果，也就可以有效的緩解自身的失眠問題，避免失眠症狀加重等。
3、 出現安眠藥成癮現象，那麼患者還可以通過日常鍛鍊的方法緩解身體的症狀，同時也要多注意加強自身的飲食補充，從而有效地緩解自身的身體問題，避免失眠問題加重等等，導致出現其他的症狀。
注意事項：
日常生活中應該多注意控制自身的身體問題，同時患者還需要多注意控制自身的飲食等等，選擇有效的方法緩解身體的問題，有效地恢復正常的生活。
