1、將手掌搓熱，在額頭、眼睛、兩頰由中間(眼睛內角)向兩側(眼尾)稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳後;將下巴置於手心中，雙手輕沿兩邊承託顎骨;雙手相疊按壓鎖骨。每天早晚護理皮膚時做這套動作，每個動作重複5--6次，可暢通淋巴循環，改善臉部輪廓。如果配合緊容霜，效果會事半功倍。
2、側向提捏。雙手放在臉部，利用指腹由內向外側輕輕的提捏，反覆練習該運動直至臉部略微發紅發熱。
3、按壓臉部。將雙手緊握成拳，然後利用指關節由下至上輕輕的按壓臉部。反覆練習能有效的促進臉部脂肪加速燃燒，輕鬆瘦臉。心動的MM趕快嘗試看看吧。
4、 A、四指緊貼臉部輪廓，頭向前傾15秒，再用大拇指按壓耳後淋巴結處10秒，通過此按摩動作來疏通耳後淋巴結。B、兩手掌根從下巴中心延輪廓線向耳根方向推，即掌根沿下巴淋巴腺按摩，此減肥動作重複10次。C、食指彎曲從太陽穴推到耳後、至頸根，按摩減肥動作重複10次。
5、穴點按摩。急救方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重複3次。
原理：因為氣血、經絡等交錯複雜的關係，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。
