足三里
老話說，常按足三里,勝吃老母雞。刺激足三里有著抗疲勞、增加血紅蛋白等功效，還能疏肝理氣，通經止痛，強身定神。
取穴：在小腿前外側，外膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。
手法：以拇指或食指端部按壓雙側足三里穴。指端附著皮膚不動，由輕漸重，連續均勻地用力按壓。
三陰交
女人要抗衰老，就要氣血暢通，才能面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。而三陰交就是抗衰老的神奇穴位，所以要保持年輕，常按按這個穴位吧。
取穴：在小腿內側，腳踝骨的最高點往上3寸處。
手法：用力按揉兩腿的三陰交穴各1-3分鐘左右。
太沖穴
有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因為它能清肝瀉火，舒肝解鬱，調經和血，疏肝理氣，是治療肝病的特效穴。
取穴：在腳背上，位於大足趾與第二個足趾之間縫隙向上，1.5釐米的凹陷處，是足厥陰肝經上穴位。
手法：在按摩穴位前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘。
血海
血海穴是女人補血的大穴。中醫上有“補氣找氣海、補血找血海”之說，所以常按摩有引血歸經、治療血癥的功效。如果女孩的月經量過多或者不足，都可以通過血海穴來調理。
取穴：大腿內側,膝關節內上方約2寸,屈膝時肌肉隆起處。
手法：雙手拇指放在雙腿血海穴上，其餘四指自然放鬆，輕輕罩住膝蓋，用拇指指腹按揉穴位，用力點按10秒鐘，再按揉2-3分鐘。
曲池
與人體的新陳代謝有密切關聯，對曲池穴進行刺激能清熱利溼、祛風解表、調和營衛，還能促進排毒從而減壓。
取穴：肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處。取穴時,屈肘成直角，肘橫紋頭外0.5寸的位置。
手法：以拇指尖按摩另一臂的曲池穴，兩手交換按摩1-2分鐘。
外關
人體手少陽三焦經上的重要穴道，位於人體的前臂背側。按摩此穴能疏通臂部經絡，改善血液循環，還能消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細。
取穴：小臂背側，手腕向上兩寸，兩個骨頭中間的夾縫裡。
手法：食指按壓，用力均勻，持續1-3分鐘，有酸重感。
合谷
止痛止血的急救要穴，女生經期時，按摩合谷穴，達到有痠麻、重脹感時療效就能起到止痛作用。另外，對合谷穴進行刺激還可以疏風清熱、通絡、潤面澤顏。
取穴：手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處。取穴時，一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，在拇指尖下取穴。
手法：將一手拇指立起，用指尖用力按對側手的合谷穴，持續1分鐘，此時會感覺到明顯的酸脹或痠痛感。
