1、保持平常心。患上潔癖強迫症，要想擺脫這種症狀，就應該學會保持一種平常心，在產生過分愛好潔淨的潛意識的時候，就應該理性的告訴自己，這其實沒甚麼的，自己沒必要過分去擔心糾結，要從心底裡接受這種“骯髒”只要從心裡面接受了，焦慮的症狀也就會減輕，慢慢的，也就能夠治療這種潔癖強迫症。
2、充實自我。患上潔癖強迫症，一定程度上是因為自己的心理不夠充實，還沒接觸到更加廣泛的世界，也就容易因為一些小事物產生慌亂感，多接觸一些新鮮的事物，讓生活一天一天的變得充實起來，潔癖強迫症也會被縮小，直至消除。
3、增強自信心。患上潔癖強迫症，跟缺乏自信心有一定的關係，在某些時刻接觸到某些事物，使自己產生害怕的心理，也就通過產生強迫觀念和行為的方式來緩解自己這種緊張害怕的心理，只要在日常生活中多點自信，做好自己的本分，相信自己也是非常優秀的，增強了自信心，也就能夠消除這種因素引起的潔癖強迫症了。
