得了陽痿怎麼鍛鍊才能恢復，陽痿男科常見疾病，男人聽之色變，男人都想自己擁有超群的性能力，來顯示自己的雄風，可是陽痿會打破了男人的希望，陽痿破壞家庭和諧，給男人心理上造成巨大的陰影，下面看下得了陽痿怎麼鍛鍊才能恢復：
得了陽痿怎麼鍛鍊才能恢復
鍛鍊能恢復陽痿嗎一、牽拉陰莖及睪丸治陽痿：用右手或左手把陰莖及陰囊共同握於掌心，淺淺向下牽拉150-200次，其拉力以陰莖及睪丸有微酸脹或小腹兩側有低賤牽拉感為準。牽拉陰莖及睪丸治陽痿，用勁不能太大，不然會傷害到陰莖海綿體。搓揉睪丸治陽痿：以雙手的食指、中指托住同側睪丸的下面，再用拇指按壓其上，輕輕揉搓兩側睪丸，其力量以睪丸不痛或微酸脹為宜，左右各150-200次。這種治陽痿的搓揉法，可以在女性的配合下完成，效果會更佳。進行腹股溝的按摩：拇指、食指、中指指腹向陰莖根部方向自外而內對稱按摩兩側腹股溝，按摩力度要適中，左右各50次。
鍛鍊能恢復陽痿嗎二、按摩湧泉治陽痿：以左手按摩右足心湧泉穴100次，以右手按摩左足心湧泉穴100次，若每晚熱水足浴後按摩療產更為志願。按摩湧泉治陽痿，首先要弄清楚湧泉穴的具體位置，不然就沒有多少效果。捻動精索治陽痿：以雙手拇指、食指、中指對稱捻動陰莖根部、陰囊上方之精索，其用力以出世低賤酸脹或舒適感為度，左右各50次。捻動精索治陽痿用的不多，不過，效果還可以。
如今，對於上班族男性來說，最缺少的莫過於運動。很多男性認為擁有一身健美的身 材在房事領域也能虎虎生威。看到網上有些男性諮詢，怎麼鍛鍊能恢復陽痿?北京曙光醫院專家指出，加強鍛鍊能助男性性生活，這是不爭的事實。體育鍛煉對勃起功能障礙，特別是對男性陽痿的改善有好處。
那麼，這其中有甚麼原由呢?怎麼鍛鍊能恢復陽痿?
因為運動能有效地預防焦慮、抑鬱和精神緊張的發生，而且運動能改善微循環，降低血液中膽固醇的水平，對於增加血液供應很有好處，因此，對男性陽痿問題也有益。喜歡鍛鍊的男性，要適當調整訓練量和訓練強度，同時訓練後應加強天然蛋白質的補充，保證充足的休息和睡眠時間，加強維生素、微量元素及礦物質的補充，可多吃一些新鮮蔬菜和水果。還可根據條件，進行按摩、桑拿浴和心理放鬆等，以加速疲勞消除，促進身體恢復。
