人靠一日三餐供給營養，所以吃飯真的是一件很重要的事情。但現代社會，為了生活工作的壓力而食無定時，許多人都落下了或輕或重的胃腸病。
胃腸病是常見病多發病，目前有不少人都在忍受胃腸病的困擾。年齡越大，胃腸病的發病率也越高，如不及時治療，長期反覆發作，容易發展成為癌症。因為容易反覆，治療週期長，胃腸病一直被認為是疑難症之一。今天，給大家介紹一種幫助治療胃腸病的方式——乞丐蹲!
乞丐蹲可以幫助治療胃腸病，如果能長期堅持甚至有養生長壽之神奇功用。如果吃得過飽，這可是個最好的幫助快速消化的方式。
具體方法：
1.飯後，找一堵牆，最好有一個舒適的靠墊(不可太軟)。站在牆前，屈膝下蹲，背須要直，貼靠牆壁或靠在軟墊上。
2.注意男女姿勢的差別：
女士姿勢：兩腳併攏，屈膝下蹲。男士姿勢：兩腳微微分開(兩腳不可完全併攏)，屈膝下蹲，這樣可以放鬆襠部，不會使襠部過緊。3.雙手結孔子手印，自然放在膝蓋上，放鬆身心。4.頭要中正，頭頂百會與會陰穴成一條直線，臀部離地，緊壓小腿肚上。
注意事項：
1.每次練習十五分鐘，眼神內斂，收攝心神，專心下蹲，保持姿勢，不要胡思亂想，也不要邊蹲邊與人交談或做其他事情。
2.練習的過程中如出現打嗝、放屁等腸胃蠕動的情況，是正常現象，也是收效的證明，濁氣下降自然打屁，千萬不可忍屁不放。
3.開始練習的過程中會有腳麻現象，日久功深自然不會，且能夠增加腳力、疏通經脈。
4.練習十五分鐘後，慢慢起身，不要過快過猛，原地舒展身體。如果再配合適當散步，甚合養生之道。
