3種水果幫助增高

　　為甚麼吃水果可促進長高

　　水果含有人體成長所需的維生素，其中的維生素A、B、C，都是人體發育必不可少的，而這些維生素主要來源於水果，多吃含有這些維生素的水果，可促進骨骼的生長，為長高打好基礎。

　　寶寶吃梨能長高

　　梨的營養價值非常高，不但能清熱解毒，滋陰潤肺，而且對骨骼的生長也有很大的幫助，梨的營養物質可保證骨骼細胞的健康，促進血液順利將營養運輸至骨骼，促進骨骼的生長，幫助寶寶長個子。

　　寶寶吃火龍果能長高

　　除了梨外，火龍果也能幫助寶寶長個子，火龍果的營養豐富，而且低熱量，雖然含鈣量不高，但富含各種維生素，可促進鈣的合成，其中的鋅、錳等，還可維持骨骼的正常生長，增加骨密度，所以，吃火龍果也可令寶寶長個子。

　　寶寶吃西梅能長高

　　西梅的營養價格非常的高，不但含有大量的維生素、纖維素，還含有豐富的礦物質，可促進骨骼的成長，寶寶多吃，可輔助長高。

　　其實，水果並不能直接幫助身體長高，水果只起到促進長高的作用，搭配蛋白質食物、含鈣量高的食物，就可有效長高。