概述
說到增高啊，如果在有限的時間內，最重要的就是營養跟上同時呢也要增加鍛鍊，慢慢的絕對可以長高，如果長高那是多麼自豪啊。關於增高，一般還是需要一定的地基的，如果沒有好的地基肯定也增高不了多少。所以平常呢增高也要根據自己情況而定。當然這也是需要一個過程的，只有確定增高是需要一個過程，當然一般最多也只是增高3~10釐米。關於營養大多來源於平常也就談不上增高了，營養物質大多數來自我們平時的三餐之中，當然水果也是可以幫助增高的，那能幫助增高的水果有哪些呢？
步驟/方法：
1、 一般來說很多水果都可以起到增高的作用。主要為大家介紹三種可以促進增高的水果。第一種呢就是草莓，因為草莓含有極為豐富的維生素，而人體中就是需要這些維生素，從而可以促進骨骼增長。如果每天至少吃幾個，一段時間絕對會發現自己會慢慢增高的，畢竟我們也喜歡吃。
2、 關於第二種水果呢為香蕉，因為香蕉本身就具有通便作用，而且它還可以趕走乾燥有時還可以及時清除體內部垃圾，就會保持體內平衡。當然香蕉還有另一神奇功效，它可以從解決心理問題，從而進一步促進增高。每天保持好的心情慢慢就會越來越增高。
3、 最後一種我們要介紹的一種水果呢為蘋果，因為是我們生活中最常吃的就是水果，與草莓相同，都含有多種維生素，每天給孩子吃一個蘋果，最好在早飯後一段時間吃。而且它還可以預防多種疾病，在補充營養的同時，又促進增高快快長高。所以呢可以每天堅持哦。
注意事項：
以上的三種呢就是關於可以促進增高的三種水果。平常呢，只要我們堅持服用水果，就可以一定可以增高，當然這需要一個過程，一定要堅持治療堅持吃水果堅持鍛鍊。
