1.我們應該充分認識到，焦慮症不是一種器質性疾病，對人的生命沒有直接威脅，所以患者不應該有任何精神壓力和心理負擔。
2.在醫生的指導下，學會調節情緒和自我控制，如心理放鬆、轉移注意力、排除雜念等，以達到自然、輕鬆應對的境界。
3、要樹立戰勝疾病的信心，讓患者相信自己所擔心的事情根本不存在，經過適當的治療，疾病是完全可以治癒的。
4.學習應對各種突發事件的正確方法，增強心理防禦能力。掌握正確的心理學知識，增強心理防禦能力。
4.學會正確處理各種突發事件，增強心理防禦能力。
5.儘可能地尋求家人、同事和組織的關心和支持，解決好可能引起焦慮的具體問題。
