白領如何預防脊椎炎

　　1、頸部、背部或更多的關節在活動的時候發出爆裂“嘎巴嘎巴”的聲音。

　　2、你身體不能向兩側輕鬆地扭動或者旋轉相同的角度。

　　3、不能完成十分舒適的深長呼吸，呼吸的時候頸肩部、胸部有疼痛、牽拉感。

　　4、鞋跟常被磨得高低不平。

　　5、精神不能很好集中，記憶力下降、失眠、謹慎恍惚。

　　6、彎腰運動時有個地方發出“咔嗒”的聲音。

　　7、莫名其妙血壓升高、心跳加快或者從來沒有的胃病發作。

　　8、你最近總是感冒，對疾病的抵抗力較弱。