概述
哺乳期就是生完孩子在餵奶的女性，哺乳期要注意休息，要注意合理的飲食，要注意合理的營養，哺乳期千萬不要生病了，因為，寶寶就會喝不到奶了，所以，要注意保暖，不要生病了，要保持愉快的心情，心情是十分重要的，要保持，不要過於的焦慮，不要過於的緊張，要是覺得有甚麼不舒服，要儘快去醫院接受治療，要正確的治療疾病。
步驟/方法：
1、 哺乳期女性出現便秘了，可以吃一些香蕉，要是不管用，可以喝一些酸奶，酸奶裡面有益生菌，有利於腸子的蠕動，還可以喝一些蜂蜜水，要是這些都不管用，要去醫院檢查，要遵醫囑使用開塞露，這樣有利於大便的出來，要是在不出來，就要想其他的辦法了。
2、 開塞露的使用方法，把頭擠掉，最好要用兩隻，塞到肛門裡去，然後要忍一會，不要用好直接就拉了，這樣是沒有作用的，必須要在肛門裡停留一會，這樣才會有效果，要正確使用它。
3、 哺乳期的女性，不要老是吃高蛋白的食物，要吃一些多吃一些蔬菜，這樣可以保持大便的通暢，要多吃新鮮的蔬菜，要多吃新鮮的水果，補充維生素，要多喝開水，不要喝飲料，對身體不好。
注意事項：
哺乳期的女性，可以喝一些酸奶，最好每天都喝，對腸道好的，有條件的，可以每天喝蜂蜜水，有利於腸子的蠕動，可以使大便順利的出來。
