概述
我剛生完孩子兩個多月，現在我的孩子長的非常健康，我們一家人也非常開心，我覺得是因為我堅持用母乳餵養才讓寶寶這麼健康的，雖然看別人都用奶粉餵養，但是我依然堅持母乳餵養的好處，但是這段時間我卻發現我自己有些瘦了，都說哺乳期的女人最容易胖，我卻因此反而體重還下降了，我擔心我的身體這樣子的話就沒辦法給寶寶提供充足了奶水了，所以哺乳期的話瘦了怎麼辦呢？
步驟/方法：
1、 哺乳期瘦了的話可能和營養的攝入偏少有關，有些哺乳期的婦女為了身體的苗條主動減少食物的攝入，這反而造成了一些不好的結果，所以哺乳期的女人瘦了的話應該加強食物的攝入。
2、 哺乳期的女人瘦了還應該多喝一些乳品，因為瘦了的原因和母乳餵奶是有一定關係的，母乳來源於母親的應該攝入，所以多喝一些乳品，既能補充體內奶水的流失，也能有效補充身體能量。
3、 除此之外還應該多進行有氧運動，有氧運動對身體特別有好處，既能細胞的代謝功能，還能刺激體內激素的分泌，像是哺乳期的女人就能多刺激產生雌性激素，從而幫助乳房的發育。
注意事項：
哺乳期的女人瘦了這種情況應該是比較少發生的，因為就一般情況而言婦女生物完之後體內激素分泌旺盛，身體得到有效發育而且伴隨著大量的營養攝入，所以瘦了的話多和營養不良和營養攝入太少有關，或者是太注意鍛鍊身體而造成體能流失嚴重，所以最主要還是要加強營養。
