概述
如今人們對自己的外在美越來越重視，對審美的要求也不斷提高。在許多人眼中，瘦已經稱為衡量美的標準之一，因此很多人都希望擁有苗條纖細的身材。就連生完寶寶的母親也十分在意自己的體重和身材，都想快些恢復生產前的苗條身材。可是生完寶寶的母親身體是需要時間來調理的，而哺乳期母親的健康也會影響嬰兒健康。那麼哺乳期的媽媽多久才能瘦下來呢？
步驟/方法：
1、 其實，根據每個人的體質不同，哺乳期的媽媽並不是都會瘦下來，一般來說，產後4~6個月慢慢會瘦下來，但是若沒有正確的飲食結構和飲食習慣，不適當運動的話也有可能一直胖下去。
2、 但是產後想要減肥的話也需要根據個人體質和時間決定。一般順產的媽媽們產後2~3個月可以開始減肥；如果是剖腹產的媽媽，至少3個月以後開始減肥。不可過早減肥，媽媽們身體沒恢復，對健康不好。
3、 且哺乳期媽媽們減肥不宜食用減肥要，不僅對自己身體健康有害，而且會影響寶寶健康。而且媽媽們減肥要保證自己營養的均衡攝入時還要保證能給孩子充足營養，媽媽們要有一個健康的身體才能照顧好孩子。
注意事項：
哺乳期的媽媽們要減肥還是有很多要注意的地方，不要為了身材傷害到自己才是最重要的。其實只要飲食習慣和飲食結構合理，加上適當地運動鍛鍊就能恢復到以前的身材。
