根據“樸素的常識”，家中出現過敏患者，多數人認可必須忌口，忌食各種“發物”，魚、蝦、蟹、蛋及多種蔬菜統統在列。
關於這點，過敏醫生怎麼看呢?
對於過敏人群的飲食指導，第一是不吃已經明確的、會導致自己過敏的食物，也就是說，如果你對雞蛋過敏，那就肯定不該吃雞蛋;反過來說，如果以往從來沒有因為吃雞蛋而發生過敏，那就可以放心食用。
由於過敏的發生往往和免疫系統功能紊亂有關，而良好的營養水平是維護正常免疫功能的基本條件，由於擔心過敏復發，有些人就常年維持所謂的清淡飲食，不敢吃魚吃肉，干擾了生活，增加了心理負擔，影響了機體免疫，反而使得過敏反覆，得不償失。
如果有些過敏患者還未明確自己對哪些食物過敏，飲食指導的第二原則就是清淡飲食，少吃那些容易導致過敏的食物，比如像食魚、蝦等海產品等，同時少吃油膩食品和刺激性較強的食品，如火鍋等。
在過敏症狀發作時，認真留意可能引起使自己過敏加重的食物，便於今後注意。
