概述
在生活當中，我們要是沒有養成比較好的習慣，是很容易導致變胖問題的出現，尤其是正在準備減肥的女生，有時候，並不知道，為甚麼自己明明那麼小心，還是覺得自己有變胖了，到底有哪些不好習慣在影響自己變瘦。
步驟/方法：
1、 在工作的時候吃東西，為了讓自己可以減少一些時間，邊工作邊吃飯，這樣不僅是不助於你食物的吸收，還會讓你的腸胃不舒服，導致肥胖的出現，我們應該利用下班幾分鐘時間，好好吃飯之後，再繼續你的工作。
2、 在看電視的時候吃零食，特別是一些女生，很喜歡邊看電視，還可以吃點小零食，比較感覺是在享受，要是很難改掉這個習慣，可以在看電視的時候，選擇吃些脂肪含量少的食物，零食就不要再吃了。
3、 在做飯的時候吃東西，尤其是一回到家裡，上班就很累，還要做飯的話，就邊做飯邊吃些東西，感覺也比較不容易累，其實這個時候，會導致你晚餐吃的東西變多，而你自己恰恰不知道，到底你這個時候吃了多少東西了。
4、 經常在說話的時候吃飯，像是比較經常參加聚會的人，在朋友的聚會上，你需要聊聊天，更多的吃飯時間就會變成在說話，要是你吃的東西不好消化，是很容易堆積起你的脂肪。
注意事項：
女生在不想要變胖的話，還要結合一些運動，可以消耗你身體的脂肪，相對於養成好的習慣，個人覺得運動更加重要，有了良好的運動習慣，再加上飲食方面注意下，離你變瘦的目標就不遠了。
