概述
現在有很多的MM為了好看而減肥，想讓自己擁有一個苗條的身材，但是也有一些人正在為了增肥而苦惱，那麼怎樣才能更好的增肥呢？
步驟/方法：
1、 增肥的首要方法就是不要挑食，飲食要有規律。如果你一日三餐都能準時吃，同時也不挑食的話，那麼會很容易胖。但不要吃太多油膩的東西，雖然胖的也快，但對身體的健康是不利的。
2、 增肥，要多運動。增肥的時候不是坐著不動而是要多動。因為多運動有助於熱量的消耗，就會感覺到餓，那麼你的胃口就會大增，吃的也就多了，胖的也就快了。
3、 增肥，要有愉悅的心情。一個人如果心情好了，幹甚麼事都很有動力，同樣的，要是心情好的話，吃的也就多了，消化也會好了，人自然而然的也就胖了。
注意事項：
增肥也要看自己適合哪種方法，不要盲目的亂增肥，不然不僅達不到增肥的目的，還會適得其反，所以各位要增肥的朋友們先要做好準備工作哦。
