概述
減肥總是伴隨著反反覆覆，堅持又放棄，放棄在堅持。很多減肥人群都沒有毅力堅持下去。因為感覺減肥很苦。我呢一直很苦悶，為甚麼我吃的那麼多還是那麼瘦。在這裡還是要告訴大家一個小常識。
步驟/方法：
1、 節食減肥法：節食減肥法是很多年輕人選擇的方式，其實這種方式是不可取的，因為他會破壞人體的營養組織。使得身體很不健康。
2、 藥物減肥法：因為很多人沒有辦法堅持節食或者運動，所以選擇捷徑，用藥物來控制自己的身體。殊不知這種減肥法是最不健康的。減肥藥當中含有大量的激素。對身體特別不好。
3、 運動減肥法：運動減肥法是最健康也是最有效的減肥辦法。但是很多年輕人無法堅持。所以建議大家每天下班小跑一會，每週末去爬山，游泳。或者去健身中心都可以。
注意事項：
選擇正確的減肥方法，才能安全健康減肥。
