概述
補充營養是關鍵，如果先天就很瘦，想胖都胖不起來，說明先天吸收不好，光靠食物的營養來補充是不夠的，還要有營養品跟上。
步驟/方法：
1、 多和你那些吃貨朋友一起，飲食的多樣化可以達到你增肥的目的，因為不同的食物裡面的營養物質，可以滿足人體需求。要是你天生不胖體質，你就一步一步來，因為一口吃不成胖子的哦，請注意，早餐很重要，這一頓千萬不要忽視哦
2、 不挑食，注意營養的全方位補充，蔬菜和肉類要有效結合，不要因為要增肥，就吃完睡覺，醒來吃飯，這樣對你的身體很不好也，增肥也需要適當的運動，和充足和良好的睡眠習慣可以很好的促進你的胃口。
3、 另外，要多加註意你的口腔問題，擁有一副好的牙口，也是你增肥不可缺少的武器哦。
注意事項：
千萬不要因為減肥而忽視鍛鍊，這樣的話對身體好很不好哦。
