概述
如果是成年人的話，想通過瑜伽直接增高，應該是不怎麼可能的，因為怎麼說成年人的骨骼都已經閉合了，但是瑜伽確實是可以治療平時的彎腰駝背等等，糾正了這些不良的姿勢，整個人的姿態看上去也會挺拔，身高看上去也就是長高了，主要是看練習不同的瑜伽和你個人的身體體質來定，有些人就是可以通過增高瑜伽來增高的，因為很多的成年人脊椎那裡的骨骼都是會有一定程度的彎曲的。
步驟/方法：
1、 成年人那種骨骼的彎曲並不是指駝背，那種就是生理上的彎曲了，基本上大多數成年人都會有這個彎曲，如果通過練習增高性的瑜伽動作，是可以矯正自己脊椎骨骼的，還可以達到一定程度的增高，但是都是因人而異的。
2、 對於那些已經發育完畢了的成年人，對自己身高不滿意而想要增高的人來說，運動型的增高就是除了那種斷骨增高手術之外最有效的辦法了，而這種物理運動方法的首要代表就是增高瑜伽了，這種系統性和效果都是比較明顯的。
3、 增高性的瑜伽呢，簡單的來說，其實就是比較具有特殊姿勢的瑜伽，和普通的瑜伽是有一定程度上的不同的，如果每天能堅持做三十分鐘以上的練習，那麼也是可以糾正骨頭彎曲，擴大骨頭間距，刺激人體骨骼端的。
注意事項：
瑜伽能夠增強自信，原因就是，不管你是甚麼年齡，甚麼職業，都是可以去練的，只是瑜伽裡面有些動作對於有某種疾病的人是禁忌，注意一下就好了。
