概述
身高不高怎麼辦？我是一個男生，可是我的身高還遠遠不如周圍的一些女生，這個讓我非常難堪和尷尬。有沒有教我一個好的增高辦法，幫助我在發育期後還能長高。
步驟/方法：
1、 要想長高就要拉伸關節。記得晚上早點睡覺，差不多十一點多就可以睡覺了。睡前用二十分鐘左右躺在床上做拉伸關節的運動。就是你坐在床上，身體用力前傾，儘量碰到腳。拉伸關節可以刺激骨骼幫助生長。
2、 還有加強營養的攝入。特別是鈣質的攝入，多多喝牛奶還有類似蝦啊這些富含鈣質的食物。條件允許的話，每週至少喝一次大骨湯，補充鈣質。這個對你再次發育有很大幫助。
3、 以上的辦法都可以幫你長高，可是幅度不會非常大。如果你要長的很高，那隻能推薦你去醫院進行增高的手術，比如斷骨增高，這個可以讓你一下子拔高很多。
注意事項：
男生更重要的是自信，只要你夠自信，生活才能更精彩。所以，即使你的身高不高，但是隻要你足夠的自信，就又足夠的魅力。
