概述
很多人一旦過了十八歲，就認為自己的身高固定了，有些個子比較矮的人就會特別的失落，其實人過了十八歲也是可以長高的，不過要有正確的辦法，那麼應該怎麼做才能讓人在成年後還能長高呢。讓我給大家介紹一下吧。
步驟/方法：
1、 想要長高的人，一定要多注意自己的飲食，建議應該做到均衡化、多樣化。五花八門多種食物混合著吃，互相補充。建議應該多吃一些含有中“胺基酸”的食物，比如說牛肉、肝臟、魚肉、蛋、牛奶等等。
2、 建議那些想要長高的人應該超吃高溫油炸食品，這些食品對於增高是有影響的，比如說冰淇琳、方便麵、巧克力、餅乾等等。碳酸易和鈣結合形成碳酸鈣，將人體內的鈣破壞掉，所以也是不建議喝的。
3、 想要增高的人還應該多注意，不可吃過多鹽，糖，白麵，精米等等的食物，做到按時按點吃飯，避免暴飲暴食，避免節食減肥，避免吃葷不吃素或者吃素不吃葷等等。
注意事項：
注意注意飲食以外還應該多注意體育運動，飲食和運動相結合。
