概述
街舞是一項長期工程，練好街舞不是一天兩天就能練成的，需要有耐心，做好吃苦的準備，不要認為是幾天就能練好的，街舞練習要從最近本的舞步開始練習，就算最刻苦的人也要4-5個月才能練好基本功，不刻苦的人就算花兩年的時間也白費，首先要練習頭定，頭定起倒立，能練習多少組就練習多少組，，其次練習雙手倒立，手臂沒有力氣是不行的，剛開始可以靠牆練習，雙手倒立。
步驟/方法：
1、 雙手倒立，首先練習手臂的力量，手臂沒有力量是不行的，剛開始手臂可能完成不了倒立，那就靠牆練習倒立，不要害怕，雙手頂住，能支撐多久就支撐多久，等到支撐不住了在下來，休息一會，再繼續練習。
2、 其次是不借助強練習，等靠牆練習一段時間後，手臂有點力氣了，就可以離開牆，這樣要多多練習，是麼時候能用十根手指去抓地掌握平衡，甚麼時候你就會倒立了。這樣涼蓆大概得要3-4個月左右的時間。
3、 上頭，大腿和手一起用勁往上走，這樣做的時候力氣一定要控制好，控制好能伸能縮的時候，做到伸縮自如了，頭往裡扭，扭到做頭等靠牆練習一段時間後，手臂有點力氣了，就可以離開牆，這樣要多多練習，是麼時候能用十根手指去抓地掌握平衡，甚麼時候你就會倒立了。這樣涼蓆大概得要3-4個月左右的時間。定的地方，還要所腰，必須得鎖上，要不然就掉下來了，或者就翻過去了。
注意事項：
練好街舞不是一天兩天就能練成的，需要有耐心，做好吃苦的準備，不要認為是幾天就能練好的，街舞練習要從最近本的舞步開始練習，就算最刻苦的人也要4-5個月才能練好基本功，不刻苦的人就算花兩年的時間也白費，等靠牆練習一段時間後，手臂有點力氣了，就可以離開牆，這樣要多多練習，是麼時候能用十根手指去抓地掌握平衡，甚麼時候你就會倒立了。這樣涼蓆大概得要3-4個月左右的時間。
