概述
看來上面的題目，我們就知道，現在隨著社會的發展，越來越多的人在關注我們自身的健康還有外形，很多的人都越來越在乎自己的外形，尤其是我們的女孩子的，看到上面的題目就是我們跳舞的話，會不會是我們的身材更好呢，那就是說會的，我們其實在生活中，如果注意一些方面的話，那麼其實我們去做一些事情的話，是很方便的，因為的話，生命在於運動，那麼如果我們經常運動的話，對於我們的身體是有很大的好處的，所以我們要經常運動。
步驟/方法：
1、 第一點的話就是上班族們，這類人呢，白天的時候一直處於繁忙的狀態的，因為她們有大量的工作需要去處理，去完成，所以我們就不要指望她們白天的時候運動，而且晚上加班回家的時候也是沒有時間的。
2、 她們每天都幾乎沒有時間去運動，因為是真的沒有時間，所有的時候都用來坐車，工作，坐車回家了，所以我希望這些朋友呢，在休息的時候可以抽時間去做一些運動的，因為這樣的話，對於我們的身體來說時候一些好處的。
3、 還有就是我們如果實在沒有時間的話，我們可以在晚上吃飯之後，就不要躺在床上玩手機，我們可以抽空去外面散步，慢走，這樣的話，也是可以鍛鍊我們的身體的，或者是我們去公交站牌的時候可以慢跑著去公交站牌的，這樣的話，即節省了時間，又可以鍛鍊我們的身體的。
注意事項：
我們除了平常做運動鍛鍊我們的身體的話，我們也要注意在平常的生活中，多吃一些蔬菜，水果，尤其是橙子，裡面含有豐富的維生素，這樣對於我們的身體是有很多的好處的，所以我們要多吃一些蔬菜水果。
