概述
仰臥起坐有甚麼好處？我們都知道仰臥起坐能減肥，但是每個人都堅持不下來，其實仰臥起坐除了能減肚子之外，還對我們的身體有一定的好處，可能大家都不知道吧！，仰臥起坐是體育項目當中的一種運動，它既能夠健身又能瘦身，但是我們每個人在做仰臥起坐的時候，可能在姿勢上沒有一個正確的姿勢，所以，在仰臥起坐當中會出現身體的損傷。
步驟/方法：
1、 仰臥起坐這種運動對我們的身體有很大的好處，雖然看起來這一走，運動比較簡單，但是做起來卻是有一定的困難的，因為一些人的姿勢不夠正確，反而會對身體起不到一個運動的作用，所以我們在做，仰臥起坐是應該選擇正確的姿勢。
2、 仰臥起坐這種運動對我們的胃腸，功能有一定的好處，因為在做仰臥起坐時，我們會，使我們的脊柱，有一定的彎曲運動，經常的去活動關節我們的腹部也會隨著脊柱的彎曲而運動，能夠刺激到我們的腸胃。
3、 仰臥起坐這種運動還能夠治療婦科疾病，因為隨著正確的姿勢來做這種運動，會牽拉我們的骨盆從我們的頸部一直到大腿根部都會有一定的牽拉收縮，所以，這種作用下對我們的腹部肌肉鍛鍊有一定的好處。
注意事項：
在做仰臥起坐時應該注意在飲食方面不要吃得過飽，會導致運動當中出現一些問題，仰臥起坐這種運動是不分時間，不分地點的只要保持姿勢的正確性就能夠起到很好的效果。
