概述
運動在於生命，所以我們一年四季都要運動。春季運動我們應該注意哪些呢？我們也不能盲目運動，上網蒐集了一些資料，下面我把我總結好的資料分享給大家，希望對大家有幫助。
步驟/方法：
1、 運動前做好準備活動。做運動要長期堅持。很多人做運動都是"三分鐘熱度"，所以健身效果不明顯
2、 運動就是鍛鍊身體，所以鍛鍊身體要全面，要做四肢伸展的動作，也要做全背腹和胸腰部的屈伸動作。
3、 春季晨練不要太早。因為早春二月，清晨氣溫低，有冷風，會引發關節疼痛。要等太陽快出來的時候開始到外面運動。
4、 春季運動時不宜出汗過多。出汗過多，使身體受涼感冒引發呼吸道疾病。。春季氣候較為幹，加上運動出汗，應該及時補充水分。多喝水可以排酸，
注意事項：
春季運動一定要做好充分的準備活動，要大量補水。注意防寒保暖。運動量也要適當。一定要堅持。俗話說一年之計在於春。
