概述
肩膀經常落枕，最近兩個星期了就落枕了兩次了，兩次都是沒有治療自己好的，到時這過程中是非常難受的，都不能轉頭，一動就會感覺不是特別的不舒服，脖子裡面的一根筋連著都是有些疼痛的感覺，特別是低頭的時候也是非常的困難，脖子非常的僵硬，有以前脖子都沒有落枕過，現在脖子總是落枕確不知道怎麼治療？脖子落忱平時應該怎麼治療呢？
步驟/方法：
1、 落枕之後會感覺肩膀以上非常的僵硬，而且由於神經壓迫有疼痛的感覺。活動不自如，所以很多患者都會採取按摩的方法來緩解症狀。因為按摩是一種非常直截了當的治療方法，所以是很有作用的。
2、 平時的日常生活中要注意心情的調節，而且保證良好穩定的情緒。平日裡可以採取一些適當的體育鍛煉，來增強身體的機能提高身體免疫力。另外患者可以我扭動頸部來緩解脖子僵硬的感覺。
3、 平時的日常生活中要注意，晚上睡覺的時候避免枕一些比較高的枕頭。枕頭要有舒適度，不能過於堅硬，一定要保證良好的睡姿。另外不要長時間的保持一個姿勢，可以多翻身活動。
注意事項：
患者平時可以多食用一些維生素比較高的新鮮蔬菜和水果，維生素能夠提高身體機能，增強身體抵抗力。是我們的身體處於健康的狀態！
