概述
柿子有一定的保健作用，但柿子是一種比較常見的涼性食物，如果吃多了，容易導致消化不良的症狀，還可能引起胃腸功能紊亂，所以要注意調節，如果有些人出現了腸胃不好的現象，儘量不要吃柿子，女性在月經期少吃一些 其實吃柿子，一次少吃一點也不會有甚麼不良影響。
步驟/方法：
1、吃柿子。很多人都喜歡吃柿子，但如果一次吃得太多，可能會導致腹痛和消化不良的症狀，女性在月經期間可以少吃柿子，但柿子是一種比較常見的涼性食物，吃多了，對人的健康不利。
2.柿子是一種比較常見的寒性食物，吃多了對身體不好，月經期間少吃柿子，不會有甚麼不良影響，在飲食調理的過程中，最好能做到合理搭配。
3.柿子是很多人喜歡吃的食物，但也不能吃得太多，經期可以吃一些瘦肉湯，或者鮮魚湯進行調理，也可以少吃柿子，避免出現明顯的不適和胃腸功能紊亂。
注意事項：
少吃柿子對身體也很有好處，要多注意身體的護理，避免出現明顯的消化不良，多吃一些應季的蔬菜和水果，提高免疫力。
