對於術前的膝關節骨性關節炎患者和膝關節置換術後的患者，鍛鍊股四頭肌力量和加強膝關節伸展裝置，對術後康復或保護膝關節有不可替代的好處。那麼，如何有效地鍛鍊股四頭肌的力量？
對於股四頭肌力量特別弱、直腿抬起有困難的人，可以先在床上屈伸踝關節（見下圖），每次30秒，早晚各一組，共20～30次。此外，雖然不能抬腿，但也要有意識地練習直腿抬高，初步增加股四頭肌的力量。
對於股四頭肌無力但能從床上抬起直腿的病人，可進行直腿抬高踝關節背伸的肌力練習（見下圖）。直腿背伸踝關節，同時抬腿20秒（大約相當於心中默數20下），然後放下腿，蹠屈踝關節，也是20秒，這是一次；然後重複20～30次。每天早晚各一組。
鍛鍊股四頭肌力量的關鍵是要持之以恆，堅持下去才能收到效果。
