概述
都說胖子喝水也會胖，但真的是這樣嗎？其實，只要我們找到有營養、低熱量的食物，就可以有效避免肥胖，下面我們就來看看哪些食物可以避免肥胖吧!
步驟/方法：
1、豆類：不管是甚麼豆類都有很豐富的營養，也就是說，如果吃豆類就不需要多吃肉來補充營養。在減肥的時候可以吃豆子補充營養。
2、哈密瓜。哈密瓜含有豐富的維生素A和維生素C，口感天潤解渴，在解饞的時候也不用擔心肥胖。
3、辣椒：不管是辣的還是甜的，營養價值都很高，尤其是含有纖維素，一個辣椒只有35卡路里，卻富含各種維生素和礦物質
4、西紅柿：飯後吃一個西紅柿，可以幫助你消化去油膩，我們吃多了油膩的食物可以吃一個生西紅柿，有益而不肥胖
5、萵苣：因為水分和大量纖維，使萵苣變得纖細
6。草莓：草莓的營養價值很高，含有豐富的維生素C，有幫助消化的作用，同時，草莓還可以強健牙齦，清新口氣，潤澤咽喉。
注意事項：
只要你找到了健康飲食的方法，就能享受到減肥的樂趣，快來試試吧!
