1.取枸杞20克，紅棗7個，雞蛋（ke4 _hong2 zao3 qi1 mei2 _ji1 dan4）兩個放在一起，雞蛋煮熟後去殼再煮一刻鐘，吃蛋喝湯，每天一次；
2.取桂圓肉、酸棗仁各10克，芡實15克，煮湯，睡前服用；
3.取麻油50克，麵粉（克_麵粉）100克，加水半碗拌勻，入鍋煮熟，每天早晨空腹服用；
4.取麥片30克，黑豆15克，桂圓肉15克，紅棗七枚（柯_紅棗）同煮，當晚餐吃；
5.取30克炒（_qu chao）熟的葵花籽，每晚睡前服用；
6.
6.取豬心1個，柏子仁15克。8.豬心和柏子仁：豬心和柏子仁均為藥食同源的食物，而柏子仁則是藥食同源的食物。
9.取熱牛奶一杯，睡覺
10 棗仁羊肉茶可治失眠，
11 花生葉250克放入鍋中，水不要過它，上火煎煮，水沸後微火再煎十幾分鍾。在此基礎上，再進行 "失眠症 "的治療，並在此基礎上再進行 "失眠症 "的治療。
12 大蒜具有治療失眠的效果。病人可以在每天晚飯後或睡覺前生吃兩瓣大蒜。如果不習慣吃生大蒜，可以把它切成小塊，用水沖服。
13 酒泡靈芝可治失眠
原料白酒一斤，靈芝半兩；靈芝用清水洗淨，放入白酒瓶中，蓋子封嚴；酒色逐漸變紅，一週即可飲用，每晚晚飯時或睡前根據自己的酒量，多的話喝5錢左右（錢左友），如果平時不喝酒可以少喝。
14 葉子做枕頭能睡好覺
採一些柏樹葉，洗淨曬乾，裝在枕頭上。把柏樹葉子枕在頭下還會有一股清香，使人心情舒暢，收到安神助眠的效果。
