可以治療失眠的小米粥

1 去藥店買點合歡花，然後去商店裡面買點小米和新鮮的蓮子肉，現在是夏天，正是蓮子上市的季節，所以很容易買到新鮮的蓮子，吃點新鮮的蓮子對身體也有很多好處，那麼為甚麼要用合歡花呢？因為合歡花有安神的作用，對失眠很有幫助。

2抓兩把小米，用清水洗一兩次，然後再抓一把新鮮的蓮子肉，用清水沖洗乾淨，然後在鍋里加入四碗左右的水，開小火慢煮，大約半個小時。

3然後將適量的槐花放入鍋中與小米煮粥，再煮五分鐘左右即可關火，這樣既好吃又能治失眠的營養粥就做好了。

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小米中含有大量的營養物質，每100克小米含蛋白質9.7克;脂肪1.7克，碳水化合物76.1克;一般糧食中是不含有胡蘿蔔素的，但小米每100克含量達0.12毫克;維生素B1的含量更是位居所有糧食之首，維生素B1、B2可以防止消化不良、口角生瘡和解除口臭、減少口中細菌的滋生，加藜麥、紅棗等一起熬，營養會更全面;礦物質含量不低，其中含有的鐵有助於產婦產後滋陰補血，調節虛寒的身體，恢復體力;所含的碘，能

發布於 2023-01-06 19:10

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燕麥小米粥的功效

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發布於 2023-12-18 07:59

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小米的功效：小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為穀類之首，色氨酸有調節睡眠的作用。中醫認為，小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。小米滋陰，是鹼性穀類，身體有痠痛或胃酸不調者也可常常吃。小米也能解除口臭，減少

發布於 2023-01-06 19:17

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孕婦吃小米粥的好處

小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，刪除營養價值較高，每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克，都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，而小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，產熱量比大米高許多。另外，小米因富含維生素B1.B2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。因此，對於老弱病人和產婦來說，小米可以說是

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發布於 2023-02-10 16:42

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小米粥的功效好嗎

小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為穀類之首，色氨酸有調節睡眠的作用。中醫認為，小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。小米滋陰，是鹼性穀類，身體有痠痛或胃酸不調者也可常常吃。小米也能解除口臭，減少口中的細菌滋生

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南瓜小米粥的適宜人群

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小米粥對胃有好處嗎？

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