概述
我們晚上睡覺的時候都會用到枕頭，不同的人使用的枕頭類型也不同。很多人不注意枕頭的清潔，大家不知道，其實枕頭裡面會有很多細菌以及蟎蟲滋生，如果想要保持身體的健康，就要養成換枕頭的意識，今天我們就來看看枕頭多久換一次對身體好。
步驟/方法：
1、第1點，枕頭2到3年更換一次對身體比較好。因為枕頭的內部會有很多細菌繁殖生長，即使清洗也不容易乾淨，所以2~3年更換一次枕頭可以避免這些細菌的干擾。
2.第2點，枕頭在2~3年內會變形。其實，在最初使用的時候，枕頭有一定的形狀，使用兩三年後，枕頭就會變形，這對我們的頸椎健康會產生不利影響。
3、第3點，枕套以及枕芯也需要及時更換，其實我們都需要三天一清洗枕頭，另外枕芯也需要經常乾洗，這樣可以減少細菌的滋生。
注意事項：
大家要注意的是，枕頭2到3年就需要更換一次，因為枕頭的內部會有大量的細菌滋生，2到3年後枕頭的形狀也會發生變化，所以及時更換枕頭對身體還是很重要的。
