概述
我們可能聽說過上身熱、下身冷的人，臉上經常長痘痘，有的女性還會痛經。但有的人卻不以為然，認為 "這是不對的"。"我覺得這是不對的"，"我覺得這是不對的"。那麼，上熱下寒體質的人該如何保養呢？下面將詳細介紹。
步驟/方法：
1、首先，通過生活起居來調節上熱下寒體質的人要有良好的生活習慣，要儘量不熬夜，最好每天晚上11點前入睡，因為此時進入成熟狀態，肝膽可以得到修復，而肝膽是代謝排毒的功能器官，充分休息更有利於肝膽經絡的氣血流通。
2.其次，要注意合理的飲食，保證飲食質量，避免吃生冷、堅硬、油炸、燒烤的食物，因為這些食物不利於消化，會對身體造成傷害。
3.第三，寒熱體質的人要多運動，因為運動可以促進血液循環，有排毒作用。
注意事項：
如上所述，我們知道，寒熱體質的人可以通過安排好自己的日常生活，合理飲食，多做運動等來調理。而每天晚上睡覺前，可以用熱水泡腳，這樣可以溫養五臟，幫助陽氣旺盛，對緩解寒熱病的症狀很有幫助。
