孕期便秘吃甚麼好

首先，孕婦本身就很容易上火，所以這個時期一定要注意，不要著急，所以心態一定要平和，不要動不動就上火，還要注意飲食，儘量不要吃辛辣刺激的食物，儘量少吃或者不吃油炸和醃製的食物，最後少吃零食。

孕婦可以多吃一些蔬菜和水果，如橙子、蘋果、葡萄、黃瓜、西紅柿，儘量少吃生冷食物，還要多吃一些有影響的食物，如魚蝦、排骨湯、雞湯等，如果發生便秘，可以吃一些蜂蜜，或者香蕉來緩解症狀。

女性在懷孕期間，一定要注意自己的身體，儘量不要吃藥，因為藥物會直接影響到胎兒的發育，如果發現自己有一些不適，一定要及時到醫院做檢查，聽從醫生的安排吃藥，平時也要多喝開水，保證充足的睡眠。

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