人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，人類對睡眠的強烈需求伴隨著人們的一生。睡眠對我們的健康、工作能力和生活質量的許多方面都有影響，值得我們每一個人關注。
在關注睡眠障礙時應瞭解以下概念：
（1）失眠：入睡時間超過30分鐘，半夜醒來後不能立即繼續睡覺，早醒或睡眠時間一直等於或少於6小時。失眠是睡眠障礙最常見的症狀，會導致白天嗜睡、疲勞或失眠，以及第二天的不適。
（2）早醒：早晨比平時至少早醒一個小時，而且不能再入睡。
（3）入睡困難：上床後無法入睡，房間熄燈後超過30分鐘仍無法入睡。
（4）沒有睡眠知覺。有些失眠者自己感覺到失眠，但通過旁人觀察或睡眠腦電圖檢查，沒有發現睡眠異常，稱為主觀失眠或無睡眠知覺。
（5）失眠有三種類型，
①一過性失眠（持續幾天）；
②短期失眠（持續等於或少於3周）；
③長期失眠（持續3周以上）。
如果你有上述表現，建議你到專業機構就診，以明確病因。
