消化不良吃甚麼比較好

1.高纖維食物。多吃高纖維食物可以促進胃腸道的消化和吸收。全穀物食品是一個不錯的選擇。

2、主食：消化不良的人在選擇主食時，最好選擇一些好消化的食物，麵條、饅頭、麵包卷這類都是很好的消化食材，適合消化不良的人食用。

3、蔬菜：消化不良的人適合吃一些新鮮的蔬菜，這樣有助於提高胃動力。茄子、胡蘿蔔、西紅柿都適合消化不良的人吃。

5、水果：在水果的選擇上，蘋果、香蕉、木瓜是消化不良者的最佳選擇。消化不良吃甚麼好？水果中的消化酶是增加胃動力的好物質。