概述
流鼻血是許多朋友的常見現象，儘管大多數人並不特別關注，認為這可能是由於天氣乾燥或情緒波動引起的一種自然表現。大多數人沒有想到要關注這個問題。流鼻血的原因非常複雜，流鼻血很可能是高血壓疾病的一個紅燈。當流鼻血發生時，尤其是頻繁流鼻血時，一定要去醫院做血常規和相關檢查，以排除系統性疾病和惡性腫瘤，尤其是老年人。
步驟/方法：
1、平時還要注意生活習慣，做一些改變可以預防高血壓，小的改變可以有效預防高血壓，使用電腦半小時要休息五分鐘，長時間使用電腦會造成精神緊張，在電腦前工作半小時，站起來走走或做一些深呼吸。
2.每週3次，每次至少三十分鐘，青年和老年朋友都要適當運動，最好每週達到3次以上，每次半小時左右，另外自我調節壓力，包括工作壓力、人際交往壓力等，也是預防高血壓的常用方法。
3.喝茶可以預防心血管疾病，喝茶是很多人的習慣，而且喝茶確實有很多好處，喝茶對身體的好處主要是由茶葉中含有的抗氧化劑，如黃酮類等物質決定的，這些物質對預防心血管疾病有很大的作用。
注意事項：
平時一定要警惕高血壓帶來的傷害，因為現在高血壓已經嚴重威脅到人類的健康，你所知道的高血壓可能只是血壓的問題，但這種疾病遠遠超過你的想象。我們的心臟和大腦以及腎臟和其他器官都會受到這種高血壓的影響以及傷害。
