概述
平時一定要注意飲食調理，這對人們的身體健康是有好處的，平時多吃一些新鮮的水果和蔬菜，對降低血壓有一定的功效，而且特殊的保健也有很好的調節作用，可以有效的預防便秘。選擇對血壓的穩定有很好的作用，血壓稍高的人平時一定要保持情緒穩定。
步驟/方法：
1、老年人的高血壓。遇到這種情況，應及時到醫院就診，並在醫生的指導下進行心理疏導。"我的血壓一直都很高，但我不知道該怎麼辦。
2.降血壓的方法有很多，可以用藥物來解決，也可以用食療來降血壓，布拉森尼亞降血壓的療效也比較好，所以要進行有效的調理，要注意飲食的合理搭配，適當吃點芹菜也能起到降血壓的作用。
3、來年人們一定要多吃菠菜。
注意事項：
建議老年人平時多吃一些新鮮的蔬菜對身體有一定的調節作用，對於血壓升高的患者來說是比較好的食療養生方式，平時不要經常發脾氣，不要暴飲暴食，避免出現高血壓的情況。
