胃病患者可以參加的運動包括：氣功、太極拳、散步、慢跑、騎自行車等。最簡單易學的內功是腹式呼吸，就是使腹部一呼一吸，逐漸形成明顯的鬆弛運動，做到意守丹田（丹田在小腹中間，肚臍下三橫指寬）。練習時自然舒適，可坐可臥，意念集中，自覺丹田，排除雜念，想象有乒乓球大小的氣團在此旋轉。每天練習l～2次，每次約30分鐘，然後逐漸延長時間。經過長時間的鍛鍊，就能達到意到氣到的效果。如有條件也可學練太極拳、八段錦、五禽戲，但必須以氣沉丹田為先，這樣才會有明顯效果。還有就是跪姿前傾。雙膝跪地，從膝蓋到腳趾接觸地面，保持上身直立，雙手自然下垂。慢慢坐下來，直到體重完全放在腳踝上，雙手自然放在膝蓋上，保持正常呼吸。保持這個姿勢約30秒，放鬆，然後將上身向前傾。重複3-5次。這個動作有助於消除脹氣、胃腸道綜合症（如胃腸痙攣、腹瀉等），還能增強大腿肌肉。
胃病患者的鍛鍊方法
發布於 2022-12-30 07:45
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腰背肌鍛鍊的方法有很多種，我向大家推薦幾種最簡便實用的方法，這幾種方法適用於各個不同年齡的患者和正常人，不需要專門的時間和場地，大家每天都可自我完成，基本沒有其它各種治療方法的不良反應。只要持之以恆，相信大家一定會擁有健康的脊柱!
1、鍛鍊時可以俯臥床上，去枕，雙手背後，緩緩用力挺胸抬頭，使頭胸部離開床面，同時膝關節伸直，兩大腿用力向後也離開床面，持續5秒鐘左右，然後肌肉放鬆，重新俯臥於床上，休
發布於 2023-02-03 12:56
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胃下垂多見於形體較瘦的老年人。患有胃下垂的病人，自感中下腹脹痛不適，尤其是在飽餐後更加明顯。老年人患胃下垂後，宜少食多餐，切忌暴飲暴食，進食後最好臥床片刻。康復的體育鍛煉以鍛鍊腹肌為主，但要避免劇烈活動，尤其是跳躍運動，不要長時間站立。
全身鍛鍊
體操、太極拳、八段錦、五禽戲、散步等。
腹肌鍛鍊
仰臥，雙腿伸直抬高，放下，反覆進行數次，稍作休息後再重複做數次。也可以模擬蹬自行車的動作，或做下蹲動
發布於 2023-11-17 04:44
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概述
腰疼有很多方法治療。用鍛鍊的方法。藥物，腰疼引腰疼的症狀也有很多種起的是腰椎間盤突出。不敢彎腰。不能做彎腰的勞動。腰疼的時候。是痠痛的。骨質增生也能養起腰疼。腰疼要有正確的鍛鍊方法。鍛鍊方法也有好幾種。有的是平躺。有的是站立。還有的人是，兩腳平行分開半蹲的。對於腰疼的人來說。正確的鍛鍊方法是可以治療腰疼的。我給朋友們分享，幾個方法。怎麼鍛鍊才能夠治腰疼？
步驟/方法：
1、
腰疼的人心
發布於 2023-02-02 04:18
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1姜棗桂圓湯：材料：乾薑10克，紅棗30克，桂圓30克，紅糖。做法：將所以材料洗乾淨，然後將姜切成薄片，在把的材料放進鍋裡煮熟，最後加入紅糖調味即可!最好早晚吃，長期服用，這湯有溫胃調補，很適合慢性胃炎的人。
2白糖醃鮮姜：材料：鮮姜500克切成細末，白糖250克。做法：其實不用怎麼就是醃菜一樣了行了，很簡單!最好每天都吃，早中晚飯前一勺就行了，堅持吃一週，效果就會出現囉!會發現胃痛不會那麼厲害
發布於 2022-10-20 20:33
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調理疾。藥物調理是基礎。但不等於說是要去藥店拿藥，即使是成片中藥，因其加工過，效力已減半，不如原汁原味的"至寶和胃湯"湯藥類方子。
養胃。飲食調理最關鍵。飲食清淡、溫熱軟食易消化的才行。養胃食物多多益善。如麵條、粥類、麵食、山藥、木瓜等。
不新刺激胃。不吃辛辣刺激食物，過熱、涼、硬、乾的都不行，任何刺激胃的東西能不吃就不吃。
戒菸戒酒。不熬夜，不過度勞累。不經常生氣情緒抑鬱。
注
發布於 2022-12-30 07:18
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1、早餐就是要溫熱
有很多人喜歡在晨起時飲用冷開水通便，或喝一杯蔬菜汁，說是能攝取蔬菜營養並清理體內廢物。但是晨起時吃喝冷的食物，會讓體內各個系統更加收縮、血液流通更加不順，因此早上第一口食物應該要是溫熱的食物。
經過一整個晚上，睡醒後胃會盡全力消化我們攝取的食物，所以早餐不只是要吃得好，更要在正確的時間吃。基本上，早餐時間應在起床活動30分鐘後，並攝取五穀類主食，如：熱稀飯、熱燕麥粥、熱豆漿，
發布於 2022-12-30 07:52
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1、保暖防寒情緒樂觀
不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。因此胃病患者應該保持精神舒暢愉快，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
2、胃病調養重在食療
治胃病首先要從飲食上進行調理。患者在飲食上應注意選擇少渣、低纖維的軟食，特別是疼痛發作期應選擇少渣半流質食物或軟食，少食多餐。
3、起居有常飲食規律
有規律的生活對於胃病的調養非常重要，要養成良
發布於 2022-12-30 07:39
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慢性胃病往往病程較長，受各方面因素影響較大，因此，除了積極採用藥物治療之外，平素的保養十分重要。俗話說“三分藥、七分養”，對胃病患者來說正是如此。西醫對胃病有幽門螺桿菌等致病因素的說法，中醫則認為導致人體產生疾病的原因有外感六淫、內傷七情、飲食勞倦、時行疫毒、跌撲損傷等，就胃病而言主要和飲食、情志、勞倦有關，以致食傷脾胃（中醫所說“脾胃”指的是行使消化吸收功能的臟器）、肝氣犯胃、勞倦損傷脾胃等。
發布於 2023-02-22 15:06
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常見胃病包括胃炎、胃潰瘍等，治療胃病除要及時服用有關治胃病藥物外，還應注意生活、飲食等多種誘因，同時還需禁忌以下四種藥物：
消炎鎮痛藥：常見的消炎鎮痛藥有消炎痛、布洛芬、芬必得、炎痛喜康等。此類藥常用於治療關節炎、風溼熱等疼痛性疾病。由於它們對胃粘膜有強烈的刺激和損傷，因此胃病患者要避免應用，倘若患者必須服此類藥時，要在飯後半小時或與胃粘膜保護劑一同服用;一旦出現胃部不適，應該馬上停藥。
解熱鎮
發布於 2023-02-03 11:42
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1、關節炎急性發作時，減少關節負重及運動，最好臥床休息，有利於關節炎症消退;必要時輔助藥物治療。 2、關節炎間歇期，需要適當鍛鍊，但不能增加關節的負重及磨損，不然適得其反，會加重關節炎症。3、關節炎患者的鍛鍊以保持靈活性、維持關節活動度和保持肌肉力量為原則。4、關節炎患者都會有不同程度的晨僵，早上起床時應緩慢屈伸活動病變關節，使攣縮的肌肉及關節囊鬆弛。5、日常生活中要保持良好姿勢;如果存在不能完
發布於 2022-09-25 00:05
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發布者
只是還活在愛的陰影裡而已
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我女朋友經常胃疼，每當她不高興時或者生氣時就不愛吃飯，有時候稍微吃多吃的東西點就消化不良，吃點涼了也疼。她又不喜歡吃藥，還不願意去看醫生，想在平時做飯的時候給她調理一下。
想得到怎樣的幫助：消化不良重胃病患者的食療方法是甚麼？
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