1.早餐要溫熱
很多人喜歡在早上喝冷水通便，或者喝一杯蔬菜汁，說是可以攝取蔬菜的營養，清理身體的垃圾。早晨的第一口應該是溫熱的，因為它會使身體的各個系統更加收縮，血液流動不暢。
經過一整夜的睡眠，胃部會盡力消化我們攝入的食物，因此，不僅要在早餐時吃好，在正確的時間吃也很重要。
永遠記住：如果不吃早餐或早餐質量不好，就會導致精神不振，氣色不好，甚至造成胃經氣血不足
2.要有耐心。胃經是人體最重要的器官之一，是人體最重要的器官之一，是人體最重要的器官之一，是人體最重要的器官之一，是人體最重要的器官之一，是人體最重要的器官之一。
試著想象一下：如果進入腸胃的營養物質都是液體或糊狀的細小顆粒，它們不就能很快被消化和吸收了嗎？這就是為甚麼細嚼慢嚥比吃東西更有利於腸胃的原因。
3、女性35歲前應多養好胃
女性在35歲以後，會明顯變老，皮膚也不像青少年時期那樣潤澤，這是因為這個時期的女性足陽明胃經氣血衰退，也就是胃經功能開始衰退，自然會導致容顏衰老。
防止早衰的唯一辦法就是在年輕時就把陽明經保養好--經常敲打胃經。這是預防早衰的一個好方法。它從鎖骨下開始，沿著兩個乳房，穿過腹部，到兩個下肢的前面，一直敲到腳踝，即小腿外側脛骨和第二腳趾之間的線。
