高血脂吃甚麼食物對身體有好處

1.多吃魚；

2.多吃新鮮水果和蔬菜；

3.多吃大蒜和洋蔥；

4.多喝水。多吃新鮮水果和蔬菜，如蘋果；

3. 多吃大蒜和洋蔥；

4.每天在飲食中增加粗糧，如燕麥片和蕎麥，以及海帶、魔芋和富含膳食纖維的新鮮蔬菜。

5.建議多吃含鉀的食物。在飲食方面，應多吃一些含鉀的食物，如：牛奶、雞蛋、豆漿、豆製品等，這些食物中含有豐富的鉀元素，對人體健康有很大的好處。含鉀的食物有：豆類、西紅柿、奶製品、海帶、新鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果如橙子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

6.宜多吃含蛋白質和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。

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