高血脂吃甚麼食物對身體有好處

1.多吃魚；

2.多吃新鮮水果和蔬菜；

3.多吃大蒜和洋蔥；

4.多喝水。多吃新鮮水果和蔬菜，如蘋果；

3. 多吃大蒜和洋蔥；

4.每天在飲食中增加粗糧，如燕麥片和蕎麥，以及海帶、魔芋和富含膳食纖維的新鮮蔬菜。

5.建議多吃含鉀的食物。在飲食方面，應多吃一些含鉀的食物，如：牛奶、雞蛋、豆漿、豆製品等，這些食物中含有豐富的鉀元素，對人體健康有很大的好處。含鉀的食物有：豆類、西紅柿、奶製品、海帶、新鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果如橙子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

6.宜多吃含蛋白質和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。

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高血脂吃的食物

概述我有個朋友的身體一直挺好的，不知道最近則麼了，一直睡不醒，特別午後就想睡覺，有時還頭暈不舒服，可能是太累導致的，所以只是多注意休息，也沒去醫院做詳細的檢查，沒多久單位組織體檢，也可以趁此機會檢查清楚，後來才知道自己有高血脂，現在開始要注意飲食了，也需要定期檢查血脂的情況，要是不及時治療，可能會引起冠心病等疾病。步驟/方法： 1、高血脂是常見的心血管疾病，由於血液粘稠度高會導致血液循

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概述高血脂病人一定要注重調整飲食，改善生活方式，我姑姑是高血脂的，心態也好，飲食比較規律，經常吃降血脂的食物，很少吃能使血脂升高的食物，平時也經常做運動，飯後往往都是出現散步，打太極，睡前的兩小時也從不吃東西，三個月去測一次血脂，血脂也很穩定，現在是比較正常的了，因此，飲食上的調節還有生活習慣的改善對降血脂是很有幫助的。步驟/方法： 1、高血脂病人要堅持合理的膳食，要少吃油膩性食物和少

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